Dieser Selbstverteidigungskurs soll ermöglichen, Angst und Stresssituationen besser zu bewältigen. Und vermitteln, wie Sie sich mit einfach erlernbaren Methoden effektiver abgrenzen oder verteidigen können.
Das Ziel ist Ihr Selbstvertrauen zu stärken und im Ernstfall die erlernten Techniken einsetzen zu können.
Worte und Techniken helfen nur dann, wenn die betreffende Person ihre ganze Persönlichkeit und ihre ganze Willenskraft spürbar werden lässt.
Meistens ist ein Angreifer (körperlich) überlegen und zudem fehlt häufig der Mut sich konsequent zur Wehr zu setzen.
Einer der wichtigsten Faktoren für eine effektive Verteidigung ist ein starkes Selbstbewusstsein.
Auf dieser mentalen Grundlage muss das richtige Gefühl, die Einschätzung und das Erkennen von möglichen Gefahren geübt werden.
Nach dem Workshop bekommen Sie eine andere Sichtweise zum Thema Selbstverteidigung und Selbstschutz und bewegen Sie sich sicherer im Alltag!
Dazu werden folgende Inhalte aufgegriffen und vermittelt:
Die Anliegen der Teilnehmenden können besprochen und integriert werden!
Datum:
6.10. und 8.10. von 18.00 bis 20.00 inkl. Pause (Getränke inkl.)
Kursbeitrag:
95.- Euro
Ort: Praxisgemeinschaft Harrachgasse 7, 6845 Hohenems
Anmeldungen: praxis@sinnvoll-bettinaspeckle.com
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt!
Leitung:
Dai-Sifu Hubert Riedmann
www.wingtzung-riedmann.at
Anmeldung und Prozessbegleitung:
Bettina Speckle BA, Praxisgemeinschaft Harrachgasse 7, 6845 Hohenems
https://www.sinnvoll-bettinaspeckle.com
Klopfakupressur ist eine schnell und einfach erlernbare Methode um belastende Emotionen, Unruhe, Stress u.ä. zu bearbeiten und die damit verbundene Anspannung zu verringern. Als Selbsthilfemethode ist sie überall und zu jeder Zeit anwendbar. „Klopftechniken“ werden in Psychotherapie, Psychologie, Coaching und Traumatherapie vermehrt integriert.
Klopfakupressur hat sich in der Praxis in folgenden Bereichen als äusserst wirkungsvoll erwiesen:
Wir beginnen mit einer Einführung über die Entstehung und Richtungen dieser erfolgreichen Selbsthilfemethode.
Anschliessend lernen Sie die Klopfpunkte und den Klopfablauf kennen und an Ihnen selbst anzuwenden.
Während Sie zb. Leistungsdruck, Stress, Hilflosigkeit, Spannung u.ä. verspüren, werden bestimmte Punkte von Ihnen sanft beklopft. Sie erfahren wie Sie Ihre Belastung leicht und richtig skalieren und diese Methode in jeder Situation anwenden/anpassen können. Durch gezielte Affirmationen oder Leitsätze wird eine Entspannung und Selbstaktzeptanz gefördert.
Nach diesem Workshop kennen Sie
Datum:
6.11. 2021 9.00 bis 12.00 und 14.00 bis 17.00 inkl. Pausen (Getränke inkl.)
Kursbeitrag:
160 .- Euro inkl. Anleitung (Skript und Buch)
Ort: Praxisgemeinschaft Harrachgasse 7, 6845 Hohenems
Leitung:
Bettina Speckle BA, Praxisgemeinschaft Harrachgasse 7, 6845 Hohenems
https://www.sinnvoll-bettinaspeckle.com
Anmeldungen: praxis@sinnvoll-bettinaspeckle.com
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt!
DER KURSINHALT KANN AUCH IN EINZELSITZUNGEN GEBUCHT WERDEN! NEHMEN SIE BEI INTERESSE GERNE MIT MIR KONTAKT AUF!
Dieses Gruppenangebot unterstützt Sie durch regelmässige Termine und psychotherapeutische Begleitung und Anleitung
Ihrer Selbstfürsorge mehr Raum zu geben.
In weiterer Folge sind die Erfahrungen und Übungen aus den Einheiten auch Zuhause im Alltag integrierbar und umsetzbar.
Das Gruppenangebot ist bei
sowie zur Prävention psychischer Leidenszustände und zur Förderung psychischer Gesundheit sehr hilfreich und unterstützend!
Datum:
Gruppe Herbst/Winter - 5 Termine
20.10. 21, 3.11.21 ,17.11.21 , 1.12.21, 15.12.21
jeweils von 18.30 - 20.00 (90 Minuten)
Kostenbeitrag Gruppentherapie:
160 .- Euro inkl. Anleitungen
die Krankenkassen übernehmen für die Einheiten bei bestehender Zuweisung zur Psychotherapie einen Kostenzuschuss (ÖGK 10.-, BVA 13,34 usw. pro Einheit). zb. würde bei ÖGK Versicherung 50.- Euro der 160.- Euro Kostenbeitrag übernommen.
Leitung:
Bettina Speckle BA, Praxisgemeinschaft Harrachgasse 7, 6845 Hohenems
https://www.sinnvoll-bettinaspeckle.com
Anmeldungen: praxis@sinnvoll-bettinaspeckle.com
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt!
DER KURSINHALT KANN AUCH IN EINZELSITZUNGEN GEBUCHT WERDEN! NEHMEN SIE BEI INTERESSE GERNE MIT MIR KONTAKT AUF!
Gerne biete ich Ihnen auf Anfrage ein für Sie abgestimmtes und "sinnvolles" Angebot an.